Если вы тренируетесь в лесу или парке, посреди деревьев и кустарников, ароматных трав, это — отличный способ насытить организм фитонцидами. Эти растительные вещества, содержащиеся в эфирных маслах, являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки нашего тела от негативных внешних влияний, повреждений и различных нарушений.
|
|
|
|
|
|
Тренировки на воздухе способствуют также выработке витамина D — из-за влияния солнечного излучения.
На территории отделения «Косино-Ухтомское» имеется большое количество тренажеров для тренировки, само отделение находится в экологически чистом районе. Поэтому мы стараемся поймать каждый теплый денек перед наступлением морозов, чтобы позаниматься на уличных тренажерах.
Само нахождение на открытом воздухе, не ограниченном четырьмя стенами, — это уже антистрессовый фактор.
