На прошлой неделе мы рассматривали преимущества занятий спортом на свежем воздухе. Но, разумеется, поговорили не обо всех. Итак, продолжим? Какая же польза от занятий на свежем воздухе для человека?
- Любые тренировки помогают улучшить работу сердца и состояние сосудов, а на свежем воздухе это положительное влияние только увеличивается. Регулярные тренировки сердечно-сосудистой системы могут действительно остановить развитие заболеваний сердца и сосудов.
- На улице, да еще и вместе со спортом вы получите заряд бодрости и хорошего настроения. Физическая нагрузка стимулирует выработку гормона счастья – это эндорфин, который помогает человеку успешно бороться со стрессом и депрессивными расстройствами.
Обо всем этом мы рассказали нашим подопечным. «Ловим» последние теплые дни, чтобы позаниматься на улице.
