Для подопечных отделения «Косино-Ухтомское» провели занятие по звуковой гимнастике
ОТКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

ГКУ ЦСА имени Е.П. Глинки

ДЕПАРТАМЕНТ ТРУДА И СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

МЕНЮ

Для подопечных отделения «Косино-Ухтомское» провели занятие по звуковой гимнастике

Подопечные отделения «Косино-Ухтомское» ЦСА им. Е. П. Глинки побывали на необычном занятии по звуковой гимнастике. Это древняя методика тибетских монахов, направленная на нормализацию работы всех систем организма. Заключается она в пропевании гласных звуков в определенной последовательности.

Такую звуковую гимнастику можно делать утром и вечером. Утром она призвана разбудить организм, настроить на здоровую работу все органы. Ее суть заключатся в том, чтобы воздействовать вибрацией собственного голоса на определенные органы, пропевая звуки. Количество повторений каждого звука должно быть нечетным (одно, три, пять и т. д.).

Сперва нужно положить руки в область соответствующего органа (например, сердца), сделать вдох через нос, представить, как орган наполняется ярким солнечным светом, затем сделать выдох через рот и пропеть звук «а-а-а», представляя, как солнечный свет распространяется по всему организму. Если делаете гимнастику вечером, представляйте серебристый, прохладный лунный свет. Следующий орган — селезенка. Пропевайте звук «и-и-и». И так далее — с другими органами и звуками.

Подопечные отделения с интересом прослушали информацию о звуковой гимнастике и испытали на себе ее лечебный эффект. Некоторые даже выразили желание продолжать практиковать этот доступный способ улучшить собственное здоровье.



Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

© 2022 ГКУ ЦСА имени Е.П. Глинки

ДЕПАРТАМЕНТ ТРУДА И СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

+++ Design by IT-CSA +++
Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере. Нажимая СОГЛАСЕН, Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера.