+7 (499) 357-09-29 (Приёмное отделение)
112
Для подопечных отделения «Косино-Ухтомское» провели занятие по звуковой гимнастике
Подопечные отделения «Косино-Ухтомское» ЦСА им. Е. П. Глинки побывали на необычном занятии по звуковой гимнастике. Это древняя методика тибетских монахов, направленная на нормализацию работы всех систем организма. Заключается она в пропевании гласных звуков в определенной последовательности.
Такую звуковую гимнастику можно делать утром и вечером. Утром она призвана разбудить организм, настроить на здоровую работу все органы. Ее суть заключатся в том, чтобы воздействовать вибрацией собственного голоса на определенные органы, пропевая звуки. Количество повторений каждого звука должно быть нечетным (одно, три, пять и т. д.).
Сперва нужно положить руки в область соответствующего органа (например, сердца), сделать вдох через нос, представить, как орган наполняется ярким солнечным светом, затем сделать выдох через рот и пропеть звук «а-а-а», представляя, как солнечный свет распространяется по всему организму. Если делаете гимнастику вечером, представляйте серебристый, прохладный лунный свет. Следующий орган — селезенка. Пропевайте звук «и-и-и». И так далее — с другими органами и звуками.
Подопечные отделения с интересом прослушали информацию о звуковой гимнастике и испытали на себе ее лечебный эффект. Некоторые даже выразили желание продолжать практиковать этот доступный способ улучшить собственное здоровье.
