ГКУ ЦСА имени Е.П. Глинки

ДЕПАРТАМЕНТ ТРУДА И СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

День на природе: подопечные отделения «Востряково» сходили на пикник

В столице установилась сильная жара, и подопечные отделения «Востряково» ЦСА им. Е. П. Глинки решили, что это прекрасный повод отправиться на пикник в парк. К тому же день на природе — один из лучших способов избавиться от негативных эмоций. 

Вооруженные корзинками с припасами, подопечные и сотрудники отделения отправились в уже хорошо знакомый парк «Мещерский». Это место неспроста полюбилось всем: в нем есть и комфортная среда для спортивных занятий, и зона барбекю, и места для неспешных прогулок. 

«Ощущение свободы и беззаботности, как в детстве. Как же хорошо и спокойно здесь!» — поделился своими эмоциями Михаил, один из участников мероприятия. .

Подопечным надолго запомнится эта атмосфера летнего отдыха: запах костра, вкусный шашлык, душевная беседа

Подопечные отделения стационарного пребывания обучаются навыкам работы с компьютером

Для подопечных отделения стационарного пребывания Центра социальной адаптации им. Е. П. Глинки регулярно проводятся индивидуальные консультации по компьютерной грамотности.

Особую популярность имеет обучение пользованию порталом госуслуг. Подопечные могут сами оценить его доступность и удобство: на сайте можно записаться на прием к врачу, заказать справки, подать заявления в государственные органы. И все это — не выходя из центра.

В компьютерном классе есть доступ к интернету, и многие подопечные самостоятельно ищут необходимую информацию, просматривают результаты анализов в электронной медицинской карте, пользуются различными сайтами. А библиотекарь Рита всегда готова помочь и обучить новым навыкам работы с компьютером.

Для подопечных отделения «Косино-Ухтомское» провели занятие по звуковой гимнастике

Подопечные отделения «Косино-Ухтомское» ЦСА им. Е. П. Глинки побывали на необычном занятии по звуковой гимнастике. Это древняя методика тибетских монахов, направленная на нормализацию работы всех систем организма. Заключается она в пропевании гласных звуков в определенной последовательности.

Такую звуковую гимнастику можно делать утром и вечером. Утром она призвана разбудить организм, настроить на здоровую работу все органы. Ее суть заключатся в том, чтобы воздействовать вибрацией собственного голоса на определенные органы, пропевая звуки. Количество повторений каждого звука должно быть нечетным (одно, три, пять и т. д.).

Сперва нужно положить руки в область соответствующего органа (например, сердца), сделать вдох через нос, представить, как орган наполняется ярким солнечным светом, затем сделать выдох через рот и пропеть звук «а-а-а», представляя, как солнечный свет распространяется по всему организму. Если делаете гимнастику вечером, представляйте серебристый, прохладный лунный свет. Следующий орган — селезенка. Пропевайте звук «и-и-и». И так далее — с другими органами и звуками.

Подопечные отделения с интересом прослушали информацию о звуковой гимнастике и испытали на себе ее лечебный эффект. Некоторые даже выразили желание продолжать практиковать этот доступный способ улучшить собственное здоровье.